КАК ВЫЯВИТЬ ЮНЫМ ДЕВУШКАМ НЕДОСТАТОК ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ
Если йода не хватает, то гормонов щитовидной железы будет вырабатываться недостаточно для организма. Поэтому заподозрить йододефицит можно по симптомам гипотиреоза,
ТАКИМ КАК:
постоянная утомляемость;
мышечная слабость;
неожиданное увеличение веса;
трудности с обучением и запоминанием;
запоры;
замедленное сердцебиение;
сухость кожи;
выпадение волос;
одутловатость лица;
зябкость;
депрессия.
При гипотиреозе щитовидная железа будет увеличиваться, чтобы компенсировать нехватку и выработать больше гормонов. Это состояние называется зобом. Образование может быть видно на шее и вызывать трудности при дыхании и глотании.
КАК ЛЕЧАТ ЙОДОДЕФИЦИТ
Дефицит йода лечат эндокринологи с помощью синтетических добавок этого микроэлемента и гормонов щитовидной железы. В зависимости от тяжести состояния может потребоваться пожизненный приём лекарств.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕФИЦИТА ЙОДА
Достаточно получать его с пищей или со специальными добавками, которые назначает врач. Обычно взрослым достаточно 150 мкг в день. Если вы планируете беременность, уже беременны или кормите, то старайтесь принимать не менее 250 мкг йода в день. Злоупотреблять и пить больше на всякий случай не стоит — избыток, так же как и дефицит, может навредить щитовидной железе.