КАК ВЫЯВИТЬ ЮНЫМ ДЕВУШКАМ НЕДОСТАТОК ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ Если йода не хватает, то гормонов щитовидной железы будет вырабатываться недостаточно для организма. Поэтому заподозрить йододефицит можно по симптомам гипотиреоза, ТАКИМ КАК: постоянная утомляемость; мышечная слабость; неожиданное увеличение веса; трудности с обучением и запоминанием; запоры; замедленное сердцебиение; сухость кожи; выпадение волос; одутловатость лица; зябкость; депрессия. При гипотиреозе щитовидная железа будет увеличиваться, чтобы компенсировать нехватку и выработать больше гормонов. Это состояние называется зобом. Образование может быть видно на шее и вызывать трудности при дыхании и глотании. КАК ЛЕЧАТ ЙОДОДЕФИЦИТ Дефицит йода лечат эндокринологи с помощью синтетических добавок этого микроэлемента и гормонов щитовидной железы. В зависимости от тяжести состояния может потребоваться пожизненный приём лекарств. КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕФИЦИТА ЙОДА Достаточно получать его с пищей или со специальными добавками, которые назначает врач. Обычно взрослым достаточно 150 мкг в день. Если вы планируете беременность, уже беременны или кормите, то старайтесь принимать не менее 250 мкг йода в день. Злоупотреблять и пить больше на всякий случай не стоит — избыток, так же как и дефицит, может навредить щитовидной железе.

Теги других блогов: здоровье йод щитовидная железа